9plaza.com ลงประกาศขายสินค้าฟรีได้ตลอดทั้งวัน สนใจสมัครสมาชิกคลิกเลย สมัครสมาชิกคลิก


ลดน้ำหนักให้ปลอดภัยเริ่มต้นอย่างไร

จังหวัดเชียงใหม่    อำเภอหางดง

    รายละเอียด

    ลดน้ำหนักให้ปลอดภัยเริ่มต้นอย่างไร?
    ตอนที่ 1 : แบบไหนถึงเรียกว่าอ้วน

    สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราอยากที่จะมาเล่าสู่กันฟัง และแชร์ประสบการณ์เรื่องราวการลดน้ำหนักของคนที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องความอ้วน และทำทุกวิธีทางที่จะลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร การออกกำลังกายอย่างหนัก การหาตัวช่วยด้วยยาลดน้ำหนักมากมาย แต่ต้องยอมรับค่ะว่ามันไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้องทั้งหมด บางทีเรายังไม่เข้าใจกับคำว่า ?ลดน้ำหนัก? กับ ?ควบคุมน้ำหนัก? ด้วยซ้ำไป คิดอย่างเดียวว่าวิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยที่ดีที่สุดคือออกกำลังกายให้หนัก เดี๋ยวก็ลดลงเองล่ะ

    แต่จริงๆแล้วเราเข้าใจวิธีการไม่ถูกต้อง100%
    **การควบคุมน้ำหนัก คือ การควบคุมไม่ให้น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นมาจากเดิม หรือควบคุมให้มันอยู่ในระดับที่พอดี บางทีการออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ปากเรายังคงเติมๆๆๆและกินๆๆๆโดยที่ไม่คิดว่าเราหยิบอะไรเข้าปากไปบ้าง ... แน่นอนรูปร่างก็ยังคงใหญ่ยักษ์ แถมยิ่งออกกำลังกายอย่างหนักก็คงไม่ต่างจากการสต๊าฟไขมันก้อนใหญ่ให้ดูต่างหน้าเท่านั้นเอง
    แต่...
    **การลดน้ำหนัก คือ การทำให้น้ำหนักที่เรามีอยู่ให้ลดลง ด้วยวิธีการนำของที่มีอยู่ในร่างกายออกมาใช้ให้หมดโดยที่ไม่ต้องเติมของใหม่เข้าไป แล้วเราจะอยู่ยังไงถ้าเราไม่กิน หรือเราจะกินยังไงเพื่อให้ไม่เกิน...

    ฉะนั้นเรื่องการกินสำคัญมาก ก่อนที่จะพูดถึงเรื่องการกิน เราลองมาเช็คกันก่อนดีกว่าว่าเรา เข้าข่ายอยู่ในกลุ่มน้ำหนักเกินหรือเปล่า ??

    คนที่ต้องลดน้ำหนักเช็คจากตรงไหน
    ให้เอาส่วนสูงตัวเอง ลบด้วย 100 ยกตัวอย่างเช่น
    สูง 165 ? 100 = 65
    แต่ถ้าน้ำหนักปัจจุบันเรามากกว่า 65 กก. แสดงว่าเรามีน้ำหนักที่เกินนั่นเอง

    ปัญหาที่เกิดจากความอ้วนมีอะไรบ้าง

    ? เสื้อผ้า หาไซด์ลำบาก / แฟซั่นนำเทรนด์เลิกคิด ไม่มีไซด์ / โทนสีใส่ได้แต่สีมืด อำพรางหุ่น...จบข่าว!!

    ? สาวเจ้าเนื้อจะออกจากบ้านกันที่ต้องทั้งปัด ทั้งกลบ ทั้งลบ จนหน้าประหลาดกันเลยทีเดียว
    บางทีก็ใช้ชีวิตอยู่กับโลกของApp. แอ๊ปแล้ว แอ๊ปอีก แอ๊ปจนไม่สามารถปรากฏตัวในโลกของความเป็นจริงได้..มันเศร้ามากเลยนะขอบอก!!!

    ? ทรงผมทำได้ทรงเดียว ทรงอะไรก็ได้ที่ปิดแก้ม แต่...ถ้าปิดหน้าไปเลยได้ยิ่งดี T-T

    ? โดนล้อ เป็นตัวตลก
    o ไอ้อ้วน ไอ้ยักษ์ ไอ้ตัวเหม็น
    o แก้มหรือกระเพาะที่อยู่บนหน้า
    o ธิดาช้าง
    o ฮิปโปหลุดสวนสัตว์
    o โอ่งมังกรเคลื่อนที่
    บรา บรา บรา !!! มากมายคำล้อเลียน เจ็บใจ แค้นฝังหุ่น แต่...ทำอะไรไม่ได้เลย!!!

    แล้วถึงเวลาหรือยังที่เราต้องมาปฏิวัติตัวเอง
    แล้วจะเปลี่ยนตัวเองยังไง?
    แล้วต้องเริ่มยังไง?

    ***ที่สำคัญก่อนจะเปลี่ยนตัวเอง เราต้อง...
    - อย่าหูเบา
    - อย่าคิดไปเอง
    - อย่าเชื่อในสิ่งที่ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าปลอดภัย
    - และที่สำคัญ ต้องมีที่มาที่ไปให้ชัดเจน ก่อนการเริ่มต้น ปฏิบัติการเพื่อสุขภาพที่ดี
    โปรดติดตามตอนต่อไป ^_^

    สนับสนุนให้คนสุขภาพดี ดูดี และชีวิตดี๊ดี โดย
    https://www.facebook.com/pages/Super-S-Coffee/1576974742517769?sk=timeline
  • ข้อมูลประกาศ

    klangbeautyhouse

    150 บาท

    อยากขาย

    ใหม่

    บุคคลทั่วไป

    31 ม.ค. 58 18:02 น.

    -

    หางดง อำเภอหางดง เชียงใหม่ 50230

    094 424 2498

    klangbeautyhouse@hotmail.com

    538

    จัดการประกาศ

    ติดต่อเจ้าของประกาศ คลิก!

    แจ้งประกาศไม่เหมาะสม

    เก็บเข้า Bookmark

    อย่าลืมบอกว่าพบประกาศนี้ที่
    www.9plaza.com นะคะ