ลดน้ำหนักให้ปลอดภัยเริ่มต้นอย่างไร

• 
  • 
  • 
  • 

  รายละเอียด

  ลดน้ำหนักให้ปลอดภัยเริ่มต้นอย่างไร?
  ตอนที่ 1 : แบบไหนถึงเรียกว่าอ้วน
  
  สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราอยากที่จะมาเล่าสู่กันฟัง และแชร์ประสบการณ์เรื่องราวการลดน้ำหนักของคนที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องความอ้วน และทำทุกวิธีทางที่จะลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร การออกกำลังกายอย่างหนัก การหาตัวช่วยด้วยยาลดน้ำหนักมากมาย แต่ต้องยอมรับค่ะว่ามันไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้องทั้งหมด บางทีเรายังไม่เข้าใจกับคำว่า ?ลดน้ำหนัก? กับ ?ควบคุมน้ำหนัก? ด้วยซ้ำไป คิดอย่างเดียวว่าวิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยที่ดีที่สุดคือออกกำลังกายให้หนัก เดี๋ยวก็ลดลงเองล่ะ
  
  แต่จริงๆแล้วเราเข้าใจวิธีการไม่ถูกต้อง100%
  **การควบคุมน้ำหนัก คือ การควบคุมไม่ให้น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นมาจากเดิม หรือควบคุมให้มันอยู่ในระดับที่พอดี บางทีการออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ปากเรายังคงเติมๆๆๆและกินๆๆๆโดยที่ไม่คิดว่าเราหยิบอะไรเข้าปากไปบ้าง ... แน่นอนรูปร่างก็ยังคงใหญ่ยักษ์ แถมยิ่งออกกำลังกายอย่างหนักก็คงไม่ต่างจากการสต๊าฟไขมันก้อนใหญ่ให้ดูต่างหน้าเท่านั้นเอง
  แต่...
  **การลดน้ำหนัก คือ การทำให้น้ำหนักที่เรามีอยู่ให้ลดลง ด้วยวิธีการนำของที่มีอยู่ในร่างกายออกมาใช้ให้หมดโดยที่ไม่ต้องเติมของใหม่เข้าไป แล้วเราจะอยู่ยังไงถ้าเราไม่กิน หรือเราจะกินยังไงเพื่อให้ไม่เกิน...
  
  ฉะนั้นเรื่องการกินสำคัญมาก ก่อนที่จะพูดถึงเรื่องการกิน เราลองมาเช็คกันก่อนดีกว่าว่าเรา เข้าข่ายอยู่ในกลุ่มน้ำหนักเกินหรือเปล่า ??
  
  คนที่ต้องลดน้ำหนักเช็คจากตรงไหน
  ให้เอาส่วนสูงตัวเอง ลบด้วย 100 ยกตัวอย่างเช่น
  สูง 165 ? 100 = 65
  แต่ถ้าน้ำหนักปัจจุบันเรามากกว่า 65 กก. แสดงว่าเรามีน้ำหนักที่เกินนั่นเอง
  
  ปัญหาที่เกิดจากความอ้วนมีอะไรบ้าง
  
  ? เสื้อผ้า หาไซด์ลำบาก / แฟซั่นนำเทรนด์เลิกคิด ไม่มีไซด์ / โทนสีใส่ได้แต่สีมืด อำพรางหุ่น...จบข่าว!!
  
  ? สาวเจ้าเนื้อจะออกจากบ้านกันที่ต้องทั้งปัด ทั้งกลบ ทั้งลบ จนหน้าประหลาดกันเลยทีเดียว
  บางทีก็ใช้ชีวิตอยู่กับโลกของApp. แอ๊ปแล้ว แอ๊ปอีก แอ๊ปจนไม่สามารถปรากฏตัวในโลกของความเป็นจริงได้..มันเศร้ามากเลยนะขอบอก!!!
  
  ? ทรงผมทำได้ทรงเดียว ทรงอะไรก็ได้ที่ปิดแก้ม แต่...ถ้าปิดหน้าไปเลยได้ยิ่งดี T-T
  
  ? โดนล้อ เป็นตัวตลก
  o ไอ้อ้วน ไอ้ยักษ์ ไอ้ตัวเหม็น
  o แก้มหรือกระเพาะที่อยู่บนหน้า
  o ธิดาช้าง
  o ฮิปโปหลุดสวนสัตว์
  o โอ่งมังกรเคลื่อนที่
  บรา บรา บรา !!! มากมายคำล้อเลียน เจ็บใจ แค้นฝังหุ่น แต่...ทำอะไรไม่ได้เลย!!!
  
  แล้วถึงเวลาหรือยังที่เราต้องมาปฏิวัติตัวเอง
  แล้วจะเปลี่ยนตัวเองยังไง?
  แล้วต้องเริ่มยังไง?
  
  ***ที่สำคัญก่อนจะเปลี่ยนตัวเอง เราต้อง...
  - อย่าหูเบา
  - อย่าคิดไปเอง
  - อย่าเชื่อในสิ่งที่ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าปลอดภัย
  - และที่สำคัญ ต้องมีที่มาที่ไปให้ชัดเจน ก่อนการเริ่มต้น ปฏิบัติการเพื่อสุขภาพที่ดี
  โปรดติดตามตอนต่อไป ^_^
  
  สนับสนุนให้คนสุขภาพดี ดูดี และชีวิตดี๊ดี โดย
  https://www.facebook.com/pages/Super-S-Coffee/1576974742517769?sk=timeline

• ข้อมูลประกาศ

  ชื่อผู้ประกาศ : klangbeautyhouse

  ราคา : 150 บาท

  ความต้องการ : อยากขาย

  สภาพสินค้า : ใหม่

  ประเภท : บุคคลทั่วไป

  ประกาศเมื่อ :31 ม.ค. 58 18:02 น.

  อัพเดตล่าสุด :-

  ที่ตั้ง : หางดง อำเภอหางดง เชียงใหม่ 50230

  โทรศัพท์ :094 424 2498

  อีเมล์ : klangbeautyhouse@hotmail.com

  เข้าชม : 934

  จัดการประกาศ

  ติดต่อเจ้าของประกาศ คลิก!

  แจ้งประกาศไม่เหมาะสม

  เก็บเข้า Bookmark

  อย่าลืมบอกว่าพบประกาศนี้ที่
  www.9plaza.com นะคะ